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Lauber, Hans Fit wie ein Diabetiker - E-Book (MOBI) ArtNr.: ISBN 978-3-87409-556-8

Messen! Essen! Laufen!

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  • Fit wie ein Diabetiker - E-Book (MOBI)
Gewicht: 0.264 kg
Geliefert innerhalb von 2–4 Werktagen

5. Auflage 2012
152 Seiten, Datei im MOBI-Format
11,99 €


Fit wie ein Diabetiker

Messen! Essen! Laufen!

Bitte beachten Sie: Bei diesem Artikel handelt es sich ausschließlich um die MOBI-Version (Kindle)!!


Hans Lauber, Jahrgang 1948, zeigt, wie sich Typ-2-Diabetes durch eine Kombination aus Messen, Essen, Laufen medikamentenfrei besiegen läßt. Der frühere Marketing-Direktor von ProSieben schreibt als Betroffener das Standardwerk für alle, die eigenverantwortlich die wichtigste Zivilisationskrankheit besiegen wollen.

Die Lauber-Methode, über die Sie viele weitere Informationen auch unter www.lauber-methode.de finden, läßt sich zusammenfassen in 10 Punkten:

  1. Chance. Sehen Sie Typ-2-Diabetes nicht als Krankheit, sondern alsFitneß-Chance.
  2. Triade. Mit Messen, Essen, Laufen besiegen Sie den „Zucker“ in einem Jahr, wenn Sie kreativ und diszipliniert sind.
  3. Messen. Das tägliche Blutzuckermessen ist Statusreport und Handlungsanleitung.
  4. 2 zu 1. Zwei Drittel des Typ-2-Diabetes bekämpfen Sie durch richtiges Essen, ein Drittel durch Laufen.
  5. Essen. Eine diabetesangepaßte Mittelmeerküche, die Sie sequentiell genießen, wird Ihre Essensmaxime.
  6. Tabu. Süßigkeiten, Cola und Fastfood sind gestrichen.
  7. Laufen. Pro Woche laufen Sie insgesamt mindestens drei Stunden.
  8. Selbst. Der Körper hört auf Ihre Essens- und Laufsignale und reguliert sich selbst.
  9. Nebenwirkungen. Nicht nur der „Zucker“ wird zurückgedrängt, auch Cholesterin und Gewicht werden optimal, mentale Stärke stellt sich ein.
  10. Ergebnis. Ihr eigenverantwortliches Handeln macht Sie dauerhaft fitter als „Normale“. Fit wie ein Diabetiker.



Achtung: Das ist die komprimierte Essenz. Wirken kann die Methode nur, wenn alle Faktoren zusammenspielen und wenn man die im Buch beschriebenen Erläuterungen beachtet.

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